La balnéothérapie intrigue autant qu’elle rassure. Beaucoup de patients à qui l’on prescrit une rééducation en piscine arrivent au cabinet avec les mêmes questions : est-ce que je vais devoir nager ? l’eau sera-t-elle froide ? à quoi ressemble concrètement une séance ? Voici, étape par étape, ce qui vous attend au Cabinet Cap Beaune, à Montreuil.
La balnéothérapie, en quelques mots
La balnéothérapie est une forme de kinésithérapie pratiquée dans un bassin d’eau chauffée. Le principe est simple : l’eau porte le corps et allège la charge qui pèse sur les articulations. Des mouvements difficiles à réaliser au sol redeviennent possibles, souvent plus tôt et avec moins d’appréhension. Il ne s’agit donc pas d’un moment de détente en piscine, mais bien d’une séance de rééducation encadrée par un kinésithérapeute, avec des exercices précis et progressifs.
Trois propriétés de l’eau sont mises à profit : la poussée vers le haut, qui réduit le poids ressenti et soulage les appuis ; la résistance du milieu, qui permet de travailler la force musculaire en douceur, sans à-coups ; et la chaleur, qui favorise le relâchement musculaire et rend les mouvements plus confortables. Dans notre bassin, l’eau est maintenue à 32 °C : suffisamment chaude pour détendre les muscles, sans jamais devenir étouffante à l’effort.
Avant la séance : ce qu’il faut prévoir
Prévoyez un maillot de bain et un bonnet de bain, obligatoire pour accéder au bassin. Le cabinet ne fournit pas les serviettes : pensez à apporter la vôtre, ainsi que des affaires de rechange. Si vous avez oublié votre bonnet, il est possible d’en acheter un à l’accueil. Prévoyez également votre ordonnance et votre carte Vitale lors de la première venue, et évitez un repas trop copieux dans l’heure qui précède.
Bonne nouvelle pour les plus inquiets : il n’est pas nécessaire de savoir nager. Le bassin fait 1,50 m de profondeur, les exercices se déroulent debout, en appui, et votre kinésithérapeute reste à proximité pendant toute la séance.
Le déroulé d’une séance, étape par étape
1. L’accueil et le bilan
La première séance commence toujours hors de l’eau, par un temps d’échange. Le praticien prend connaissance de votre prescription, de vos antécédents et de vos douleurs, évalue vos amplitudes articulaires et définit avec vous des objectifs concrets : remarcher sans boiter, reprendre le sport, retrouver le sommeil malgré le mal de dos. Ce bilan détermine le contenu des séances suivantes.
2. L’entrée dans le bassin
Vient ensuite un temps d’adaptation de quelques minutes, le temps que le corps s’habitue à la température et à la sensation d’allègement. Beaucoup de patients décrivent ce moment comme un soulagement immédiat, en particulier lorsqu’ils souffrent des genoux, des hanches ou du dos.
3. Les exercices
C’est le cœur de la séance. Selon votre situation, le travail portera sur la marche et l’équilibre, la mobilité d’une articulation, le renforcement musculaire progressif ou la reprise de la course en décharge. Le kinésithérapeute ajuste l’intensité en permanence et s’appuie sur du matériel adapté au milieu aquatique : un cadre de marche pour sécuriser les premiers pas, des frites et des haltères en mousse pour doser précisément la résistance de l’eau.
4. Le retour au calme
La séance se termine par des mouvements plus lents, parfois des étirements, puis par la sortie du bassin et le passage aux vestiaires. Le praticien vous donne les consignes pour la suite : ce qu’il faut surveiller, les exercices à refaire chez vous, le rythme des prochaines séances.
Une séance dure trente minutes dans l’eau, auxquelles il faut ajouter le temps de vestiaire avant et après.
Dans quels cas la balnéothérapie est-elle indiquée ?
Elle est fréquemment proposée après une chirurgie orthopédique, notamment la pose d’une prothèse de hanche ou de genou, après une entorse ou une fracture, en cas de lombalgie chronique, d’arthrose douloureuse, de troubles de l’équilibre, ou encore lors d’une reprise sportive prudente. Elle convient aussi particulièrement aux personnes pour qui l’appui au sol reste trop douloureux.
Certaines situations demandent en revanche un avis préalable ou constituent une contre-indication, par exemple une plaie non cicatrisée, une infection en cours, une affection cutanée ou certains problèmes cardiaques. C’est précisément l’objet du bilan initial : vérifier que la balnéothérapie est adaptée à votre cas.
Questions fréquentes
Est-ce remboursé ? Oui. Les séances de balnéothérapie prescrites par un médecin sont prises en charge par la Sécurité sociale, au même titre que les séances de kinésithérapie. La part restante peut être couverte par votre mutuelle.
Combien de séances faut-il prévoir ? Cela dépend entièrement de l’indication et de vos objectifs. Le nombre de séances est fixé par la prescription médicale et réévalué au fil de la rééducation.
Puis-je venir sans ordonnance ? Non. Une prescription médicale est indispensable pour débuter une rééducation en balnéothérapie. Si vous n’en avez pas encore, parlez-en à votre médecin traitant ou à votre chirurgien.
Prendre rendez-vous à Montreuil
Le Cabinet Cap Beaune dispose d’un pôle de balnéothérapie au 14 rue de la Beaune, à Montreuil. Si vous avez une prescription de rééducation ou si vous vous demandez si cette approche peut vous convenir, le plus simple est d’en parler avec l’un de nos kinésithérapeutes.
Cet article a une visée informative et ne remplace pas un avis médical personnalisé. En cas de douleur ou de doute, parlez-en à votre médecin ou à votre kinésithérapeute.
